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ag真人游戏官网:游泳运动员成功的六大因素!训练采用比赛速度

发布时间:2021-05-10    来源:ag真人游戏官网37216

本文摘要:  一名游水运动员获得成功务必许多 因素, 如:身心健康、营养成分、心态、激情和速率、能量、 技术、主观因素、绵软等。

  一名游水运动员获得成功务必许多 因素, 如:身心健康、营养成分、心态、激情和速率、能量、 技术、主观因素、绵软等。但在其中有六个因素是游水运动员得到 优秀考试成绩的重要。  它是过去的五年中,应用加拿大健身运动运动生理学学校Bruee Mason博士研究生发明人的“比赛分析方法”对游水众多因素进行科学研究和系统软件的剖析下结论的结果。

“比赛分析方法”是根据把比赛分成若干段后逐一进行剖析的方式。  它还包含:到达時间、往前時间、最后的冲刺時间、划距、划频、 速率、按段考试成绩等组成。  根据比赛分析方法的科学研究;大家找寻最危害游水考试成绩的下列六个因素:  1.长划距 全球男孩和女孩优秀爬泳运动员在最少速率时每一个 晃动周期时间能超出两米之上。

如表格1—2。  2.快划频 全球优秀爬泳运动员能在保持每一个晃动周期时间 两米的划距时,最少速率每分超出50个晃动 周期时间上下,闻表格3。  3.出色的方法 方法是觉得放;往前和最后的冲刺。

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出色的方法 是井喷式的到达、比较慢的往前和强大的最后的冲刺。要求看表格4。

  4.优秀的技术 技术的提高很艰辛,教练员不可大大的提高本身 的水准进而大大的地完善运动员的技术,技术是 得到 优异成绩的前提条件,我们不应向世界大赛们通过自学。  5.在疲倦情况下保持所述4个因素 游快并不艰辛,但在疲倦情况下仍能泛舟慢 就显而易见更非常容易,在比赛中的最终25米通常由于疲 劳运动员不容易“趴”下,因而,在疲倦情况下仍能保持所述4个因素很最重要。要求看表格5。

  6.在工作压力下保持所述4个因素  一九九八年友好往来锻炼身体的话上的Susie o’Neill, 在比赛的最后一天-经历了一周的艰辛比赛, 她将遭遇一项更为艰辛的比赛即两百米蛙泳,而 且全部观众们期待看到她超过友好往来锻炼身体的话本人得到 得金牌数的记录,换句话说,她在非常大的工作压力下 参加比赛,最终,她成功了,不但得到 了总冠军, 超过了友好往来锻炼身体的话本人获得金牌数的记录,而 且还超过了世界记录。她在工作压力下充分运用了 技术并非常好地操控了比赛。

  即然大家早就告知了这六个因素,做为教练员,你没应怎样帮助运动员做这六点呢?  1.在训炼中着重强调划距;  2.在训炼中有应用比赛速率;  3.在训炼中每一个到达、往前必须象比赛 时那般顺利完成;  4. 在训炼中集中化于精神实质注意每一技术阶段:  5.在训炼中当她们疲倦时还要全力以赴游进;  6.让她们有缘分工作压力,学好在工作压力下工作中。


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